Cuidados com a unhas do pés

Prezados Amigos,

Hoje vou esclarecer alguns cuidados que vocês devem tomar com as unhas dos pés, pois elas são tão importantes quanto as unhas das mãos. Preparamos nesse artigo, algumas dicas rápidas, que devem se tornar hábitos diários. Espero que apreciem.

1 - Cuidados ao lavar os pés na hora do banho, capriche lavando todo o pé, inclusive entre os dedos e as unhas. Utilize uma bucha de preferência vegetal, para esfregar bastante. Pode ser de forma circular. Se for tomar banho de ducha, faça-o sentado(a) em uma cadeira, assim você ficará mais confortável e não correrá o risco de cair. E não tome banho com água muito quente, dê preferência a água fria a morna, pois pode ressecar os pés.

2 - Após o banho, seque bem os pés, entre os dedos e as unhas. Use um creme hidratante de sua preferência em todo pé, inclusive nas unhas, para deixar as cutículas sempre bem hidratadas.

3 - Tenha muito cuidado com as unhas dos pés. Mantenha-as bem aparadas, de forma reta. Use a lixa se precisar nos cantinhos, para manter as unhas arredondadas. Mantenha as cutículas bem hidratadas e de preferência evite retirá-las com frequência. Elas são importantes para o fortalecimento e proteção de suas unhas.

4 - Enfermidades das unhas e dos pés como calosidades, unhas encravadas, unheiros e joanetes devem ter uma atenção específica e necessária. Caso ocorra com você, procure a orientação médica ou de um profissional adequado, como o podólogo. Ele saberá qual o tratamento mais adequado para seu problema, assim como exercícios, medicações a serem utilizadas para impedir que o problema evolua.

5 - A escolha dos sapatos é muito importante para a saúde dos pés. Existem sapatos para diversas ocasiões, então procure aquele que mais esteja adequado a mesma. Alguns sapatos de salto alto, podem ocasionar não só as dores nas pernas como nos pés. Se for praticar um exercício, utilize tênis confortáveis que não firam o seu calcanhar. E, para o descanso do fim de uma longa jornada de trabalho, use os chinelos. Estes são os melhores.

6 - Exercícios, óleos e banhos - Além do seu corpo, os pés também necessitam de exercícios e massagens. Para isso existem técnicas de alongamentos para os pés e dedos. Uso de óleos, esfoliantes e máscaras para limpezas e banhos. Aproveite os spas para os pés e relaxe!

7 - Os esmaltes são importantes para as unhas dos pés, pois ajudam na estética das unhas. Existem bases fortalecedoras que ajudam muito no fortalecimento das unhas fracas. Mas tome cuidado com uso excessivo dos esmaltes, pois podem causar o empodrecimento das unhas e alergias. De forma regular, deixe suas unhas respirarem. Tome um sol e as mantenhas sempre bem limpas e hidratadas, como já disse. 

Essas são as minhas dicas de hoje. Espero que apreciem.

Abraços e até o nosso próximo encontro.

Eliane Brito - Esteticista - Lorde&Diva Studio